Garnelen, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 6
    Kalorien
  • 0,1 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
6 kcal
27 kJ
0,3 %
Fett
0,1 g
0,2 %
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
0,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
< 0,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
0,3 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Salz
< 0,1 g
0,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
9,5 mg
31,5 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
5,4 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 4,8 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B3 0,4 mg 2,6 %
Vitamin B5 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin C 0,1 mg 0,2 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,3 mg 2,3 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 6,4 mg 0,6 %
Chlor 6,7 mg 0,8 %
Kupfer < 0,1 mg 7,8 %
Fluor < 0,1 mg 0,4 %
Jod < 0,1 mg 3,5 %
Eisen < 0,1 mg 0,3 %
Magnesium 4,7 mg 1,6 %
Mangan < 0,1 mg 0,1 %
Phosphor 15,7 mg 2,2 %
Kalium 16,1 mg 0,8 %
Schwefel 21,0 mg 2,3 %
Zink 0,2 mg 2,2 %

Wie verbrennst du 6 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    2 min
  • Joggen

    Joggen

    1 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    1 min
  • Radfahren

    Radfahren

    1 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Garnelen, roh" aus der Kalorientabelle Meeresfrüchte hat je 100 g einen Energiewert von 92,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zudem visualisieren wir für das Lebensmittel "Garnelen, roh", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Garnelen, roh" aus der Produktkategorie "Meeresfrüchte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Garnelen, roh" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,4 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 0,9 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 18,6 g. Damit hat "Garnelen, roh" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Garnelen, roh" ist einsortiert in der Kalorientabelle Meeresfrüchte. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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