Garnelen, roh

92 kcal

Brennwert

0,9 g

Kohlenhydrate

18,6 g

Eiweiß

1,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

92 kcal
385 kJ

Eiweiß

18,6 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

77,7 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

135 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1,9 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

92 mg

Chlor

95 mg

Kupfer

1,1 mg

Fluor

0,2 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,6 mg

Magnesium

67 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

224 mg

Kalium

230 mg

Schwefel

300 mg

Zink

2,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

81,7%

Eiweiß

14,3%

Fett

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

2311

Schritte

27 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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