Garten-Gemüse mit Reis & Pute, Alete

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 150
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • 19,1 g
    Kohlenhydr.
  • 5,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
150 kcal
626 kJ
7,5 %
Fett
5,1 g
7,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,9 g
4,0 %
Kohlenhydrate
19,1 g
7,1 %
Zucker
4,2 g
8,4 %
Eiweiß
5,3 g
7,2 %
Salz
0,2 g
2,9 %
Ballaststoffe
2,9 g
1,0 %

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    24 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Garten-Gemüse mit Reis & Pute, Alete" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen hat je 100 g einen Energiewert von 68,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Produkt "Garten-Gemüse mit Reis & Pute, Alete" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Garten-Gemüse mit Reis & Pute, Alete" aus der Produktkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Garten-Gemüse mit Reis & Pute, Alete" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 2,3 g Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 8,7 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 2,4 g. Somit besitzt "Garten-Gemüse mit Reis & Pute, Alete" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Garten-Gemüse mit Reis & Pute, Alete" befindet sich in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alete. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alete.

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