Garten-Gemüse mit Reis & Pute, Alete

150 kcal

1 Glas

19,1 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

5,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

150 kcal
626 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

19,1 g

Zucker

4,2 g

Ballaststoffe

2,9 g

Fett

5,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,3%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

32%

Fett

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

3757

Schritte

45 min

Gehen

14 min

Joggen

39 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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