Garten Salat, Fresh Care

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 212
    Kalorien
  • 15,6 g
    Fett
  • 13,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
212 kcal
888 kJ
10,6 %
Fett
15,6 g
24,0 %
Kohlenhydrate
13,2 g
4,9 %
Eiweiß
2,8 g
3,8 %

Wie verbrennst du 212 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Garten Salat, Fresh Care" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 106,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Garten Salat, Fresh Care", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Garten Salat, Fresh Care" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Garten Salat, Fresh Care" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 7,8 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 6,6 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,4 g. Damit besitzt "Garten Salat, Fresh Care" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Garten Salat, Fresh Care" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 19.01.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 19.01.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Fresh Care. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Fresh Care.

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