Gartengemüse, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 55
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 8,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
55 kcal
231 kJ
2,8 %
Fett
0,8 g
1,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
8,6 g
3,2 %
Zucker
5,5 g
11,0 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %
Ballaststoffe
4,0 g
1,3 %

Wie verbrennst du 55 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gartengemüse, Alnatura" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 29,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Gartengemüse, Alnatura" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Gartengemüse, Alnatura" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gartengemüse, Alnatura" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 0,4 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 0,7 g. Somit besitzt "Gartengemüse, Alnatura" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Gartengemüse, Alnatura" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 11.03.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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