Gartengemüse, Coop

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 31
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 3,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
31 kcal
130 kJ
1,6 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
3,5 g
1,3 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Salz
< 0,1 g
0,5 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 31 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    9 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    5 min
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    Radfahren

    8 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gartengemüse, Coop" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen Energiewert von 31,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Gartengemüse, Coop", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Gartengemüse, Coop" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Gartengemüse, Coop" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,5 Gramm Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 3,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 2,0 Gramm. Somit hat "Gartengemüse, Coop" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Gartengemüse, Coop" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 25.06.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 25.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Coop. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Coop.

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