Gartengemüse, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 38
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 5,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
38 kcal
159 kJ
1,9 %
Fett
0,6 g
0,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,9 %
Kohlenhydrate
5,0 g
1,9 %
Zucker
2,7 g
5,4 %
Eiweiß
2,5 g
3,4 %
Salz
0,5 g
8,3 %

Wie verbrennst du 38 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    6 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gartengemüse, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 38,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Gartengemüse, Iglo", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Gartengemüse, Iglo" aus der Produktkategorie "Gemüse" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Gartengemüse, Iglo" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,6 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es enthält einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 5,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 2,5 g. Somit enthält "Gartengemüse, Iglo" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Gartengemüse, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 21.02.2016 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 21.02.2016 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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