Gartenkresse Kresse, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 16
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 2,8 g
    Kohlenhydr.
  • 1,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
16 kcal
67 kJ
0,8 %
Fett
0,4 g
0,5 %
Kohlenhydrate
2,8 g
1,0 %
Eiweiß
1,3 g
1,8 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,4 mg 31,8 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 40,5 mg 4,1 %

Wie verbrennst du 16 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    3 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gartenkresse Kresse, frisch" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter hat je 100 g einen Brennwert von 32,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Gartenkresse Kresse, frisch" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Gartenkresse Kresse, frisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gewürze & Kräuter" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gartenkresse Kresse, frisch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,7 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 5,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,6 Gramm. Somit hat "Gartenkresse Kresse, frisch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Gartenkresse Kresse, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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