Gartenkresse, gekocht

31 kcal

Brennwert

5,2 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Tasse

Nährwerte

Brennwert

31 kcal
131 kJ

Eiweiß

2,6 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

0,8 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

83 mg

Zusammensetzung der Kalorien

53,8%

Kohlenhydr.

26,9%

Eiweiß

19,3%

Fett

Wie verbrennst du 31 Kalorien?

786

Schritte

9 min

Gehen

3 min

Joggen

8 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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