Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 193
    Kalorien
  • 11,8 g
    Fett
  • 15,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
193 kcal
809 kJ
9,7 %
Fett
11,8 g
18,1 %
Kohlenhydrate
15,1 g
5,6 %
Eiweiß
4,5 g
6,1 %

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    51 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 69,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Gut & Günstig (Edeka)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Lebensmittelkategorie "Salat" den Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Gut & Günstig (Edeka)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,2 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 5,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 1,6 Gramm. Damit enthält "Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Gut & Günstig (Edeka)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Salat. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 22.01.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 22.01.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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