Gartensalat mit Joghurt Dressing, Havita

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 288
    Kalorien
  • 23,5 g
    Fett
  • 14,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
288 kcal
1.207 kJ
14,4 %
Fett
23,5 g
36,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
8,9 %
Kohlenhydrate
14,3 g
5,3 %
Eiweiß
3,4 g
4,6 %
Ballaststoffe
4,2 g
1,4 %

Wie verbrennst du 288 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    86 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gartensalat mit Joghurt Dressing, Havita" aus der Kalorientabelle Salat enthält pro 100 g einen Energiewert von 103,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Gartensalat mit Joghurt Dressing, Havita" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Gartensalat mit Joghurt Dressing, Havita" aus der Nahrungsmittelkategorie "Salat" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gartensalat mit Joghurt Dressing, Havita" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 8,4 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 5,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 1,2 g. Somit enthält "Gartensalat mit Joghurt Dressing, Havita" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gartensalat mit Joghurt Dressing, Havita" befindet sich in der Kalorientabelle Salat. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 13.01.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Informationen am 13.01.2013 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Havita. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Havita.

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