Gebäck- und Waffelmischung, Penny

509 kcal

100 Gramm

59,5 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

26,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

509 kcal
2131 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

59,5 g

Fett

26,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

47%

Kohlenhydr.

Eiweiß

48%

Fett

Wie verbrennst du 509 Kalorien?

12786

Schritte

2 Std. 32 Min.

Gehen

48 min

Joggen

2 Std. 13 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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