Gebäckdose, Hello Kitty

480 kcal

100 Gramm

68,5 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Eiweiß

19 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

480 kcal
2010 kJ

Eiweiß

7,7 g

Kohlenhydrate

68,5 g

Zucker

34,1 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

19 g

Gesättigte Fettsäuren

4,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,4%

Kohlenhydr.

6,5%

Eiweiß

36,1%

Fett

Wie verbrennst du 480 Kalorien?

12055

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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