Gebäckmischung, Sondey

479 kcal

100 Gramm

61,2 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

22 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

479 kcal
2005 kJ

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

61,2 g

Zucker

28 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

22 g

Gesättigte Fettsäuren

11,1 g

Andere

Salz

0,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,7%

Kohlenhydr.

6,1%

Eiweiß

42,2%

Fett

Wie verbrennst du 479 Kalorien?

12030

Schritte

2 Std. 23 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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