Gebrannte Mandeln

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 613
    Kalorien
  • 30,0 g
    Fett
  • 75,0 g
    Kohlenhydr.
  • 10,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
613 kcal
2.564 kJ
30,6 %
Fett
30,0 g
46,2 %
Kohlenhydrate
75,0 g
28,0 %
Zucker
62,5 g
125,0 %
Eiweiß
10,6 g
14,6 %
Salz
< 0,1 g
0,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,1 %
Vitamin B1 0,3 mg 25,0 %
Vitamin B2 0,8 mg 55,4 %
Vitamin B6 0,2 mg 14,3 %
Vitamin C 1,3 mg 1,6 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 315,0 mg 31,5 %
Chlor 50,0 mg 5,9 %
Kupfer 1,1 mg 112,5 %
Fluor 0,1 mg 4,2 %
Jod < 0,1 mg 1,4 %
Eisen 5,1 mg 34,2 %
Magnesium 212,5 mg 70,8 %
Mangan 2,4 mg 118,8 %
Phosphor 567,5 mg 81,1 %
Kalium 1.043,8 mg 52,2 %
Zink 2,8 mg 39,3 %

Wie verbrennst du 613 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    183 min
  • Joggen

    Joggen

    58 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    107 min
  • Radfahren

    Radfahren

    160 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gebrannte Mandeln" aus der Kalorientabelle Süßwaren beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 490,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen essen. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Gebrannte Mandeln", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Gebrannte Mandeln" aus der Nahrungsmittelkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Gebrannte Mandeln" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 24,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 60,0 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 8,5 Gramm. Damit hat "Gebrannte Mandeln" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Gebrannte Mandeln" ist einsortiert in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 26.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

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