Geflämmtes Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 118
    Kalorien
  • 0,8 g
    Fett
  • 22,4 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
118 kcal
495 kJ
5,9 %
Fett
0,8 g
1,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
0,8 %
Kohlenhydrate
22,4 g
8,4 %
Zucker
1,4 g
2,8 %
Eiweiß
3,4 g
4,6 %
Salz
0,7 g
12,1 %

Wie verbrennst du 118 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Geflämmtes Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Energiewert von 211,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Geflämmtes Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Geflämmtes Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Geflämmtes Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 40,0 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 6,0 Gramm. Somit besitzt "Geflämmtes Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Geflämmtes Roggenmischbrot, Mühlengold (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 24.06.2016 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 24.06.2016 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mühlengold (Aldi). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Mühlengold (Aldi).

Teile diese Nährwertinformationen!