Geflügel-Dreierlei, Gutfried

200 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

12 g

Eiweiß

20 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

200 kcal
837 kJ

Eiweiß

12 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

20 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,7%

Kohlenhydr.

20,6%

Eiweiß

77,7%

Fett

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

5023

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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