Geflügel-Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 17,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
896 kJ
10,7 %
Fett
17,0 g
26,2 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %
Salz
2,0 g
33,3 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Geflügel-Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)" aus der Kalorientabelle Wurst enthält je 100 g einen Energiewert von 214,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Geflügel-Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Geflügel-Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)" aus der Produktkategorie "Wurst" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Geflügel-Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 17,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mittleren Anteil an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 1,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 14,0 Gramm. Somit besitzt "Geflügel-Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Geflügel-Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 16.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 16.04.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Ponholz (Netto). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Ponholz (Netto).

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