Geflügel Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 214
    Kalorien
  • 17,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
214 kcal
896 kJ
10,7 %
Fett
17,0 g
26,2 %
gesättigte Fettsäuren
6,0 g
27,3 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %

Wie verbrennst du 214 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Geflügel Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)" aus der Kalorientabelle Wurst enthält je 100 g einen Energiewert von 214,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Geflügel Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Geflügel Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Geflügel Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 17,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen mittleren Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 1,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 14,0 g. Damit hat "Geflügel Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Geflügel Fleischwurst, Gut Ponholz (Netto)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 19.07.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 19.07.2014 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut Ponholz (Netto). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Ponholz (Netto).

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