Geflügel Salami 1a, Netto

314 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

21 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

314 kcal
1315 kJ

Eiweiß

21 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

0,3 g

Fett

25 g

Gesättigte Fettsäuren

9,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,3%

Kohlenhydr.

26,7%

Eiweiß

72%

Fett

Wie verbrennst du 314 Kalorien?

7886

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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