Geflügelburger, Abbelen

437 kcal

1 Portion

35 g

Kohlenhydrate

18,5 g

Eiweiß

24 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

437 kcal
1828 kJ

Eiweiß

18,5 g

Kohlenhydrate

35 g

Zucker

4,4 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

24 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,4%

Kohlenhydr.

17,1%

Eiweiß

50,5%

Fett

Wie verbrennst du 437 Kalorien?

10962

Schritte

2 Std. 10 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 54 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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