Geflügelrolle, BackWerk

457 kcal

1 Portion

35 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

32,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

457 kcal
1914 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

35 g

Zucker

3 g

Fett

32,5 g

Gesättigte Fettsäuren

14,2 g

Andere

Salz

2,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

28,7%

Kohlenhydr.

10,7%

Eiweiß

60,6%

Fett

Wie verbrennst du 457 Kalorien?

11479

Schritte

2 Std. 17 Min.

Gehen

43 min

Joggen

2 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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