Geflügelsalat, Du darfst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 292
    Kalorien
  • 15,6 g
    Fett
  • 17,0 g
    Kohlenhydr.
  • 19,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
292 kcal
1.223 kJ
14,6 %
Fett
15,6 g
24,0 %
gesättigte Fettsäuren
2,2 g
10,0 %
Kohlenhydrate
17,0 g
6,3 %
Eiweiß
19,2 g
26,3 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 292 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Geflügelsalat, Du darfst" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich hat je 100 g einen Brennwert von 146,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Geflügelsalat, Du darfst", wie viele Minuten du z.B. Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Geflügelsalat, Du darfst" aus der Kategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Geflügelsalat, Du darfst" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,8 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, denn es enthält einen niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 8,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 9,6 Gramm. Damit besitzt "Geflügelsalat, Du darfst" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Geflügelsalat, Du darfst" befindet sich in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 02.09.2011 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 02.09.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Du darfst. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Du darfst.

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