Geflügelsteak, Penny

266 kcal

Brennwert

11,2 g

Kohlenhydrate

36 g

Eiweiß

8,4 g

Fett

Portion, ganz

Nährwerte

Brennwert

266 kcal
1114 kJ

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

11,2 g

Fett

8,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

16,9%

Kohlenhydr.

54,3%

Eiweiß

28,8%

Fett

Wie verbrennst du 266 Kalorien?

6680

Schritte

1 Std. 20 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 10 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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