Gefüllte Lebkuchenherzen Fruchtfüllung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 54
    Kalorien
  • 1,1 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
54 kcal
226 kJ
2,7 %
Fett
1,1 g
1,7 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Zucker
6,3 g
12,5 %
Eiweiß
0,7 g
1,0 %
Salz
< 0,1 g
1,0 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %

Wie verbrennst du 54 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gefüllte Lebkuchenherzen Fruchtfüllung" aus der Kalorientabelle Weihnachten beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 360,0 Kilokalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Gefüllte Lebkuchenherzen Fruchtfüllung" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Gefüllte Lebkuchenherzen Fruchtfüllung" aus der Kategorie "Weihnachten" den entsprechende Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Gefüllte Lebkuchenherzen Fruchtfüllung" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 66,6 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 4,8 Gramm. Somit enthält "Gefüllte Lebkuchenherzen Fruchtfüllung" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Gefüllte Lebkuchenherzen Fruchtfüllung" ist abgelegt in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 11.11.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 11.11.2008 vervollständigt. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät.

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