Gekochter Schinken, Super U

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 112
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 0,7 g
    Kohlenhydr.
  • 22,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
112 kcal
469 kJ
5,6 %
Fett
2,4 g
3,7 %
Kohlenhydrate
0,7 g
0,3 %
Eiweiß
22,0 g
30,1 %
Salz
1,8 g
30,0 %

Wie verbrennst du 112 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
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    Schwimmen

    20 min
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    29 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gekochter Schinken, Super U" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 112,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Gekochter Schinken, Super U" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Gekochter Schinken, Super U" aus der Kategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gekochter Schinken, Super U" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,4 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 0,7 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 22,0 Gramm. Damit besitzt "Gekochter Schinken, Super U" einen hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gekochter Schinken, Super U" befindet sich in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 15.05.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 15.05.2015 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Super U. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Super U.

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