gekochtes Ei

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 93
    Kalorien
  • 6,6 g
    Fett
  • 0,8 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
93 kcal
389 kJ
4,7 %
Fett
6,6 g
10,2 %
Kohlenhydrate
0,8 g
0,3 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "gekochtes Ei" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 155,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "gekochtes Ei" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "gekochtes Ei" aus der Kategorie "Gerichte & Speisen" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "gekochtes Ei" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 11,0 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30% deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 1,3 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 12,0 Gramm. Damit besitzt "gekochtes Ei" einen mittelhohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "gekochtes Ei" befindet sich in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2011 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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