Gelbe Erbsen, getrocknet

307 kcal

100 Gramm

53,3 g

Kohlenhydrate

20,5 g

Eiweiß

1,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

307 kcal
1285 kJ

Eiweiß

20,5 g

Kohlenhydrate

53,3 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

12 g

Fett

1,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,8 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

50 mg

Chlor

55 mg

Eisen

3,5 mg

Magnesium

90 mg

Phosphor

340 mg

Kalium

992 mg

Schwefel

145 mg

Zink

2,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

69,4%

Kohlenhydr.

26,7%

Eiweiß

3,8%

Fett

Wie verbrennst du 307 Kalorien?

7710

Schritte

1 Std. 32 Min.

Gehen

29 min

Joggen

1 Std. 20 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner