Gelbe Linsen Bio, Alnatura

278 kcal

1 Portion

42,4 g

Kohlenhydrate

19,9 g

Eiweiß

1,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

278 kcal
1166 kJ

Eiweiß

19,9 g

Kohlenhydrate

42,4 g

Zucker

1,2 g

Ballaststoffe

5,9 g

Fett

1,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,3 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

80 mg

Mineralstoffe

Kalzium

15,2 mg

Eisen

2,6 mg

Magnesium

28,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

63,6%

Kohlenhydr.

29,9%

Eiweiß

6,5%

Fett

Wie verbrennst du 278 Kalorien?

6992

Schritte

1 Std. 23 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 13 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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