Gelbe Linsen Bio, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 278
    Kalorien
  • 1,9 g
    Fett
  • 42,4 g
    Kohlenhydr.
  • 19,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
278 kcal
1.166 kJ
13,9 %
Fett
1,9 g
3,0 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
42,4 g
15,8 %
Eiweiß
19,9 g
27,3 %
Ballaststoffe
5,9 g
2,0 %

Wie verbrennst du 278 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    83 min
  • Joggen

    Joggen

    26 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    73 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gelbe Linsen Bio, Alnatura" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 348,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Gelbe Linsen Bio, Alnatura" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Gelbe Linsen Bio, Alnatura" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Gelbe Linsen Bio, Alnatura" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 2,4 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 53,0 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 24,9 g. Damit hat "Gelbe Linsen Bio, Alnatura" einen großen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Gelbe Linsen Bio, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 30.03.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 30.03.2013 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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