Gelbe Schälerbsen, Müller's Mühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 215
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 37,3 g
    Kohlenhydr.
  • 14,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
215 kcal
900 kJ
10,7 %
Fett
0,9 g
1,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,0 %
Kohlenhydrate
37,3 g
13,9 %
Eiweiß
14,4 g
19,7 %
Ballaststoffe
8,4 g
2,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B6 0,6 mg 40,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Eisen 2,5 mg 16,3 %

Wie verbrennst du 215 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    64 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    56 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gelbe Schälerbsen, Müller's Mühle" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 307,0 Kilokalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Gelbe Schälerbsen, Müller's Mühle" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Gelbe Schälerbsen, Müller's Mühle" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Gelbe Schälerbsen, Müller's Mühle" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,3 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 53,3 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 20,5 Gramm. Somit hat "Gelbe Schälerbsen, Müller's Mühle" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Gelbe Schälerbsen, Müller's Mühle" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 20.03.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 20.03.2013 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Müller's Mühle. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Müller's Mühle.

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