Gelbflossen Thunfisch, roh

Brennwert
227 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
35,1 g
9,5 g
Brennwert
227 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
35,1 g
Fett
9,5 g

Portion
Filet (150,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
227 kcal
948 kJ
Fett
9,5 g
gesättigte Fettsäuren
2,9 g
einfach ungesät. Fettsäuren
2,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,2 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
35,1 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
67,5 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
103,5 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
0,7 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
18,9 mg
Vitamin B5
1,0 mg
Vitamin B6
0,7 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
3,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,5 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
24,0 mg
Chlor
210,0 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,5 mg
Magnesium
30,0 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
300,0 mg
Kalium
435,0 mg
Schwefel
345,0 mg
Zink
0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 227 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
5.688
Schritte
Gehen
1 h 8 min
Gehen
Joggen
22 min
Joggen
Radfahren
59 min
Radfahren

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