Gelbwurst

293 kcal

100 Gramm

0,4 g

Kohlenhydrate

11,6 g

Eiweiß

27,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

293 kcal
1227 kJ

Eiweiß

11,6 g

Kohlenhydrate

0,4 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

27,7 g

Gesättigte Fettsäuren

10,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

12,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,2 g

Andere

Salz

2,1 g

Wasser

57,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

55 mg

Natrium

1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,9 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0 mg

Chlor

1100 mg

Kupfer

0 mg

Fluor

0 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,7 mg

Magnesium

13 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

183 mg

Kalium

242 mg

Schwefel

110 mg

Zink

1,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,5%

Kohlenhydr.

15,4%

Eiweiß

84%

Fett

Wie verbrennst du 293 Kalorien?

7359

Schritte

1 Std. 28 Min.

Gehen

28 min

Joggen

1 Std. 17 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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