Gemischte Brötchen, Gut & Günstig (Edeka)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 184
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 32,9 g
    Kohlenhydr.
  • 6,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
184 kcal
771 kJ
9,2 %
Fett
2,1 g
3,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,0 g
0,0 %
Kohlenhydrate
32,9 g
12,3 %
Eiweiß
6,3 g
8,6 %
Ballaststoffe
2,8 g
0,9 %
Natrium
0,7 g
0,1 %

Wie verbrennst du 184 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gemischte Brötchen, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Wert von 263,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Gemischte Brötchen, Gut & Günstig (Edeka)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Gemischte Brötchen, Gut & Günstig (Edeka)" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gemischte Brötchen, Gut & Günstig (Edeka)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 47,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,0 g. Somit hat "Gemischte Brötchen, Gut & Günstig (Edeka)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gemischte Brötchen, Gut & Günstig (Edeka)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 15.07.2014 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 15.07.2014 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut & Günstig (Edeka). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut & Günstig (Edeka).

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