Gemischter Salat aus Eisberg Gurke Paprika und Tomate

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 124
    Kalorien
  • 11,2 g
    Fett
  • 5,6 g
    Kohlenhydr.
  • 1,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
124 kcal
520 kJ
6,2 %
Fett
11,2 g
17,2 %
Kohlenhydrate
5,6 g
2,1 %
Eiweiß
1,4 g
1,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 124 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    37 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemischter Salat aus Eisberg Gurke Paprika und Tomate" aus der Kalorientabelle Salat hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 62,1 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Gemischter Salat aus Eisberg Gurke Paprika und Tomate", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gemischter Salat aus Eisberg Gurke Paprika und Tomate" aus der Kategorie "Salat" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Gemischter Salat aus Eisberg Gurke Paprika und Tomate" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 5,6 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 2,8 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 0,7 g. Somit enthält "Gemischter Salat aus Eisberg Gurke Paprika und Tomate" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Gemischter Salat aus Eisberg Gurke Paprika und Tomate" ist abgelegt in der Kalorientabelle Salat. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 08.09.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 08.09.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

Teile diese Nährwertinformationen!