Gemischter Salat (mit Tomaten Gurken Paprika und Radieschen)

25 kcal

Brennwert

3 g

Kohlenhydrate

1 g

Eiweiß

0,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

25 kcal
105 kJ

Eiweiß

1 g

Kohlenhydrate

3 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

0,8 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,8 mg

Vitamin B12

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

51 mg

Vitamin E

0,8 mg

Mineralstoffe

Kalzium

17,7 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

12 mg

Phosphor

14,5 mg

Kalium

222 mg

Schwefel

8 mg

Zink

0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

51,6%

Kohlenhydr.

17,2%

Eiweiß

31,2%

Fett

Wie verbrennst du 25 Kalorien?

628

Schritte

7 min

Gehen

2 min

Joggen

7 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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