Gemischter Salat (Essig Öl Dressing)

43 kcal

Brennwert

3 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

43 kcal
180 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

3 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

2 g

Andere

Salz

1,3 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin C

10 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

15 mg

Chlor

30 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,3 mg

Magnesium

9 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

20 mg

Kalium

180 mg

Schwefel

12 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

31,5%

Kohlenhydr.

21%

Eiweiß

47,6%

Fett

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

1080

Schritte

13 min

Gehen

4 min

Joggen

11 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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