Gemüse-Allerlei mit Grieß, Alete

122 kcal

Brennwert

16,9 g

Kohlenhydrate

3,8 g

Eiweiß

4,4 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

122 kcal
509 kJ

Eiweiß

3,8 g

Kohlenhydrate

16,9 g

Zucker

5,9 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

4,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,2%

Kohlenhydr.

12,4%

Eiweiß

32,4%

Fett

Wie verbrennst du 122 Kalorien?

3054

Schritte

36 min

Gehen

12 min

Joggen

32 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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