Gemüse auf Penne, Dinner Gold (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 312
    Kalorien
  • 12,6 g
    Fett
  • 30,9 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
312 kcal
1.306 kJ
15,6 %
Fett
12,6 g
19,4 %
gesättigte Fettsäuren
5,7 g
25,9 %
Kohlenhydrate
30,9 g
11,5 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Ballaststoffe
12,9 g
4,3 %

Wie verbrennst du 312 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    93 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    54 min
  • Radfahren

    Radfahren

    82 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüse auf Penne, Dinner Gold (Netto)" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 104,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Produkt über eine niedrige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Produkt "Gemüse auf Penne, Dinner Gold (Netto)", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Gemüse auf Penne, Dinner Gold (Netto)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fertiggerichte" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Gemüse auf Penne, Dinner Gold (Netto)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 10,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 4,0 g. Somit besitzt "Gemüse auf Penne, Dinner Gold (Netto)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Gemüse auf Penne, Dinner Gold (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 03.03.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 03.03.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Dinner Gold (Netto). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Dinner Gold (Netto).

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