Gemüse Empanadas, Beck

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 200
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 22,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
200 kcal
837 kJ
10,0 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
22,0 g
8,2 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

  • Spazieren

    Spazieren

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min

Zusammensetzung der Kalorien

Zähle deine Kalorien mit der YAZIO App!

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüse Empanadas, Beck" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 200,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte kaum noch geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Gemüse Empanadas, Beck", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Gemüse Empanadas, Beck" aus der Lebensmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gemüse Empanadas, Beck" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 10,0 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 22,0 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 9,0 Gramm. Somit hat "Gemüse Empanadas, Beck" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gemüse Empanadas, Beck" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 19.06.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 22.01.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Beck. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Beck.

Magst du dieses Lebensmittel?

4 von 5 Sterne aus 123 Bewertungen

Bewerte dieses Lebensmittel, indem du die Anzahl der Sterne anklickst.