Gemüse Ideen Bauern Pfanne mit Speck, Iglo

283 kcal

Brennwert

39,8 g

Kohlenhydrate

13,9 g

Eiweiß

5,3 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

283 kcal
1186 kJ

Eiweiß

13,9 g

Kohlenhydrate

39,8 g

Ballaststoffe

12,5 g

Fett

5,3 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60,6 %

Kohlenhydr.

21,2 %

Eiweiß

18,2 %

Fett

Wie verbrennst du 283 Kalorien?

7112

Schritte

1 Std. 25 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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