Gemüse Ideen Bauern Pfanne mit Speck, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 283
    Kalorien
  • 5,3 g
    Fett
  • 39,8 g
    Kohlenhydr.
  • 13,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
283 kcal
1.186 kJ
14,2 %
Fett
5,3 g
8,1 %
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
8,7 %
Kohlenhydrate
39,8 g
14,9 %
Eiweiß
13,9 g
19,1 %
Ballaststoffe
12,5 g
4,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 1,4 mg 23,2 %

Wie verbrennst du 283 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    85 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    49 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüse Ideen Bauern Pfanne mit Speck, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 59,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Gemüse Ideen Bauern Pfanne mit Speck, Iglo", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Gemüse Ideen Bauern Pfanne mit Speck, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gemüse Ideen Bauern Pfanne mit Speck, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 1,1 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 8,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 2,9 Gramm. Damit enthält "Gemüse Ideen Bauern Pfanne mit Speck, Iglo" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Gemüse Ideen Bauern Pfanne mit Speck, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.09.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.09.2012 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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