Gemüse Ideen Bauern Pfanne mit Speck, Iglo

59 kcal

100 Gramm

8,3 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

59 kcal
247 kJ

Eiweiß

2,9 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

1,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60,6%

Kohlenhydr.

21,2%

Eiweiß

18,2%

Fett

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

1482

Schritte

18 min

Gehen

6 min

Joggen

15 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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