Gemüse Ideen Französische Pfanne, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 235
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 26,9 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
235 kcal
985 kJ
11,8 %
Fett
4,8 g
7,4 %
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
8,7 %
Kohlenhydrate
26,9 g
10,0 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
15,8 g
5,3 %

Wie verbrennst du 235 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    70 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    41 min
  • Radfahren

    Radfahren

    62 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gemüse Ideen Französische Pfanne, Iglo" aus der Kalorientabelle Gemüse enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 49,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Gemüse Ideen Französische Pfanne, Iglo", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gemüse Ideen Französische Pfanne, Iglo" aus der Kategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Gemüse Ideen Französische Pfanne, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,0 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 5,6 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 2,7 Gramm. Damit besitzt "Gemüse Ideen Französische Pfanne, Iglo" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Gemüse Ideen Französische Pfanne, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 09.09.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 09.09.2012 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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