Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 111
    Kalorien
  • 7,1 g
    Fett
  • 8,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
111 kcal
465 kJ
5,6 %
Fett
7,1 g
10,8 %
gesättigte Fettsäuren
3,8 g
17,0 %
Kohlenhydrate
8,3 g
3,1 %
Eiweiß
2,3 g
3,1 %
Ballaststoffe
2,9 g
1,0 %

Wie verbrennst du 111 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte beinhaltet pro 100 g einen Wert von 74,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo" aus der Kategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 4,7 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 5,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,5 g. Damit besitzt "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 05.04.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 05.04.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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