Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 111
    Kalorien
  • 7,1 g
    Fett
  • 8,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
111 kcal
465 kJ
5,6 %
Fett
7,1 g
10,8 %
gesättigte Fettsäuren
3,8 g
17,0 %
Kohlenhydrate
8,3 g
3,1 %
Eiweiß
2,3 g
3,1 %
Ballaststoffe
2,9 g
1,0 %

Wie verbrennst du 111 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    29 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat je 100 g einen Energiewert von 74,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo" aus der Produktkategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,7 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 5,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,5 g. Damit besitzt "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Gemüse Ideen Griechische Pfanne, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 05.04.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 05.04.2012 aktualisiert. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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