Gemüse Ideen Italienische Pfanne, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 59
    Kalorien
  • 1,0 g
    Fett
  • 8,5 g
    Kohlenhydr.
  • 2,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
59 kcal
246 kJ
2,9 %
Fett
1,0 g
1,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,2 %
Kohlenhydrate
8,5 g
3,2 %
Eiweiß
2,6 g
3,6 %
Ballaststoffe
2,9 g
1,0 %

Wie verbrennst du 59 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gemüse Ideen Italienische Pfanne, Iglo" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte enthält pro 100 g einen Energiewert von 36,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Gemüse Ideen Italienische Pfanne, Iglo", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Gemüse Ideen Italienische Pfanne, Iglo" aus der Lebensmittelkategorie "Tiefkühlprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Gemüse Ideen Italienische Pfanne, Iglo" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,6 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 5,2 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 1,6 Gramm. Somit enthält "Gemüse Ideen Italienische Pfanne, Iglo" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Gemüse Ideen Italienische Pfanne, Iglo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 25.03.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.03.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

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