Gemüse Ideen Thai Pfanne, Iglo

405 kcal

1 Packung

38,7 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

21,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

405 kcal
1696 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

38,7 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

21,6 g

Gesättigte Fettsäuren

16,2 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

39,8%

Kohlenhydr.

9,7%

Eiweiß

50,4%

Fett

Wie verbrennst du 405 Kalorien?

10171

Schritte

2 Std. 1 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 46 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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