Gemüse Linsen Eintopf, Antersdorfer Mühle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 320
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 46,1 g
    Kohlenhydr.
  • 20,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
320 kcal
1.340 kJ
16,0 %
Fett
2,1 g
3,2 %
Kohlenhydrate
46,1 g
17,2 %
Eiweiß
20,8 g
28,5 %
Salz
5,6 g
93,3 %
Ballaststoffe
16,7 g
5,6 %

Wie verbrennst du 320 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gemüse Linsen Eintopf, Antersdorfer Mühle" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 320,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Gemüse Linsen Eintopf, Antersdorfer Mühle" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gemüse Linsen Eintopf, Antersdorfer Mühle" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Gemüse Linsen Eintopf, Antersdorfer Mühle" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,1 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 46,1 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 20,8 Gramm. Damit hat "Gemüse Linsen Eintopf, Antersdorfer Mühle" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Gemüse Linsen Eintopf, Antersdorfer Mühle" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 02.11.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 02.11.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Antersdorfer Mühle. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Antersdorfer Mühle.

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