Gemüse mit Polenta, Alnatura

84 kcal

1 Glas

11,7 g

Kohlenhydrate

2,9 g

Eiweiß

2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

84 kcal
350 kJ

Eiweiß

2,9 g

Kohlenhydrate

11,7 g

Zucker

3,1 g

Ballaststoffe

4 g

Fett

2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

61,3%

Kohlenhydr.

15%

Eiweiß

23,6%

Fett

Wie verbrennst du 84 Kalorien?

2100

Schritte

25 min

Gehen

8 min

Joggen

22 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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