Gemüse mit Sternchen-Nudeln & Schinken, Alete

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 143
    Kalorien
  • 5,5 g
    Fett
  • 16,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
143 kcal
599 kJ
7,2 %
Fett
5,5 g
8,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,0 %
Kohlenhydrate
16,5 g
6,2 %
Zucker
3,5 g
7,0 %
Eiweiß
5,5 g
7,5 %
Salz
0,2 g
2,6 %
Ballaststoffe
3,1 g
1,0 %

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Gemüse mit Sternchen-Nudeln & Schinken, Alete" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 65,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Gemüse mit Sternchen-Nudeln & Schinken, Alete" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gemüse mit Sternchen-Nudeln & Schinken, Alete" aus der Kategorie "Gerichte & Speisen" den jeweilige Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gemüse mit Sternchen-Nudeln & Schinken, Alete" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,5 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 7,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 2,5 g. Damit enthält "Gemüse mit Sternchen-Nudeln & Schinken, Alete" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Gemüse mit Sternchen-Nudeln & Schinken, Alete" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alete. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alete.

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