Gemüse-Mix Asien, Greenland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 46
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 4,7 g
    Kohlenhydr.
  • 2,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
46 kcal
193 kJ
2,3 %
Fett
1,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
4,7 g
1,8 %
Eiweiß
2,1 g
2,9 %

Wie verbrennst du 46 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Gemüse-Mix Asien, Greenland" aus der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte hat pro 100 g einen Wert von 46,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Gemüse-Mix Asien, Greenland" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Gemüse-Mix Asien, Greenland" aus der Nahrungsmittelkategorie "Vegetarische Gerichte" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Gemüse-Mix Asien, Greenland" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 4,7 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,1 Gramm. Damit besitzt "Gemüse-Mix Asien, Greenland" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Gemüse-Mix Asien, Greenland" ist einsortiert in der Kalorientabelle Vegetarische Gerichte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden zum ersten Mal am 11.01.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwerte am 11.01.2015 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Greenland. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Greenland.

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