Gemüse Reis Pyramide Grüne Mischung, Iglo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 286
    Kalorien
  • 11,7 g
    Fett
  • 38,5 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
286 kcal
1.197 kJ
14,3 %
Fett
11,7 g
17,9 %
gesättigte Fettsäuren
6,6 g
30,0 %
Kohlenhydrate
38,5 g
14,4 %
Eiweiß
5,9 g
8,1 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 286 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    85 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    75 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Gemüse Reis Pyramide Grüne Mischung, Iglo" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat je 100 g einen Wert von 130,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Gemüse Reis Pyramide Grüne Mischung, Iglo", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Gemüse Reis Pyramide Grüne Mischung, Iglo" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fertiggerichte" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Gemüse Reis Pyramide Grüne Mischung, Iglo" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 17,5 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 2,7 Gramm. Somit enthält "Gemüse Reis Pyramide Grüne Mischung, Iglo" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Gemüse Reis Pyramide Grüne Mischung, Iglo" befindet sich in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 01.07.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 01.07.2013 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Iglo. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Iglo.

Teile diese Nährwertinformationen!